じゃがいも | 中2個 | サラダ油 | 小さじ1/2 | ||
豚もも肉 (スライス) |
65g | A | 三温糖 | 小さじ1・1/2 | |
にんじん | 30g | 黒砂糖 | 小さじ1・1/2 | ||
玉ねぎ | 1/2個 | こいくちしょうゆ | 小さじ2 | ||
しらたき | 75g | みりん | 小さじ1 | ||
グリンピース | 大さじ1 | 塩 | 少々 |
エネルギー | 193kal |
たんぱく質 | 9.6g |
脂質 | 4.5g |
食塩 | 1.1g |
カルシウム | 56mg |
食物繊維 | 3.6g |
小松菜 | 20g | |
ほうれん草 | 20g | |
もやし | 75g | |
こいくちしょうゆ | 小さじ1 |
エネルギー | 11kal |
たんぱく質 | 1.4g |
脂質 | 0.0g |
食塩 | 0.5g |
カルシウム | 27mg |
食物繊維 | 1.1g |